Come Utilizzare gli Oli Essenziali per Ansia, Stress e Depressione
Come Utilizzare gli Oli Essenziali per Ansia, Stress e Depressione
– Per inalazione: Poche gocce versate sul cuscino ci permettono di inalare direttamente l’essenza per l’intera notte. Oppure ancora, versiamo 1-2 gocce di oli essenziali sul palmo delle mani, frizioniamole fra loro e, avvicinandole al naso, aspiriamo profondamente 4-5 volte.
– Per diffusione: Poche gocce inserite nel diffusore garantiscono per molte ore una distribuzione omogenea delle molecole aromatiche in tutto l’ambiente, sia durante le ore diurne che notturne.
– Con bagno rilassante: 5-10 gocce di essenza versate nella vasca da bagno sono sufficienti a ottenere una esperienza rilassante e tonificante. Gli oli essenziali vanno versati nella vasca a riempimento completato e mescolati con la mano, e non durante il riempimento, al fine di evitarne l’eccessiva evaporazione. In caso di pelli delicate, prima di versare le gocce nell’acqua, diluiamole preventivamente con un cucchiaio di olio vettore come olio di avocado, olio di cocco o di mandorle.
