Giunti ad ottobre, è arrivato il momento di lasciarsi l’estate alle spalle per affrontare le temperature fresche dell’autunno. Il cambio di stagione non significa solo abituarsi ai nuovi ritmi del quotidiano, compresa…
La Moringa oleifera è un albero nativo delle montagne Himalayane dell’India settentrionale. È considerata un alimento multivitaminico naturale, infatti contiene 90 sostanze nutritive e 46 sostanze antiossidanti. E’ la più ricca…
La generosità rende le persone più felici. E solo l’intenzione di esserlo sarebbe sufficiente a scatenare un cambiamento in alcune aree del cervello associate al benessere e alla felicità Anche piccoli gesti…
Il ruolo centrale del nervo vago nella regolazione delle risposte emotive e relazionali e, in generale, nei processi di adattamento all’ambiente è ormai ben chiaro e definito (per chi volesse saperne di…
La vita inizia con il primo respiro e termina con l’ultimo. La respirazione è una funzione essenziale per la salute e il benessere del nostro organismo. Attorno ad essa ruotano tutte le…
Autunno, stress da cambio di stagione Finite le ferie, in questo scampolo finale di estate ecco arrivare puntuale il cambio di stagione che spesso si accompagna al manifestarsi nel ostro organismo di…
Il sistema linfatico è un sistema circolatorio vitale basato su una complessa rete di nodi, dotti e ghiandole come il timo, la milza e le tonsille. E’ un sistema pieno di liquido,…
Semi di chia , scopriamo quanti dovremmo mangiarne al giorno e come consumarli in modo corretto. È importante imparare a consumare alcuni alimenti speciali nel modo giusto così che risultino davvero benefici per…
Francesca Morelli – 5 maggio 2017 Pranayama. Ovvero, fai un bel respiro. Con questo termine si identifica, nella pratica yoga, l’insieme di esercizi che aiutano a raggiungere una buona respirazione, quella che mette…
