Introduzione
È possibile ricorrere agli oli essenziali per combattere l’ansia: pare, infatti, che contro lo stress questi siano degli ottimi alleati.
È stata ampiamente dimostrata, in ogni olio essenziale, la compresenza di proprietà rilassanti e stimolanti. L’Aromaterapia definisce queste sostanze “adattogene”, in quanto intervengono sull’organismo svolgendo l’azione più idonea a ritrovare l’equilibrio dell’individuo.
Ne esistono di diversi tipi, quindi è opportuno utilizzare quelli più indicati per questa tipologia di problema: alcuni aromi riescono, infatti, a influenzare positivamente o negativamente il nostro stato d’animo, profumando le case di buono. Gli oli essenziali sono estratti dalle piante, ma quali sono quelli adatti per combattere e sconfiggere gli stati di stress e di ansia? Scopriamone alcuni dei tanti.
- Rosa
L’olio essenziale di rosa ha una profumazione tra le più amate e certamente la più romantica, favorisce il rilassamento e riduce tensione e agitazione e gli stati di tristezza, quando questi ultimi sono causati da alcuni episodi psicosomatici. Esistono, inoltre, delle ottime tisane da bere contro l’ansia.
- Camomilla romana
Da sempre conosciuta per l’infuso, che riesce ad agire direttamente sul sistema nervoso, caratteristica che le permette di apportare notevoli benefici a chi soffre di ansia e di calmare l’agitazione, l’olio essenziale di camomilla è invece utilizzabile localmente. Frizionato su collo e braccia, concilia il sonno e allevia le tensioni muscolari. Può condurre a irritazione per le pelli sensibili, in questo caso è consigliabile diluire l’olio in parti uguali con un altro olio vegetale come ad esempio quello di mandorle dolci. , ottimi risultati anche in aromaterapia. Come se non bastasse, la camomilla è un buon rimedio naturale contro il mal di testa.
- Lavanda
Considerato l’ “olio universale“, è l’olio essenziale per antonomasia l’olio essenziale di lavanda – che appartiene alla famiglia delle Labiate – è un ottimo alleato per chi soffre di nervosismo, ma anche ansia e agitazione. La lavanda è, inoltre, utile per alleviare i dolori muscolari.
